在炎熱夏天反覆發作，生活上、飲食上或是有哪些方法

怎麼又復發了！泌尿系統疾病就如同傷風感冒一樣，是個很普遍的健康問題，許多人的泌尿道感染會一再復發，下體癢、頻尿、解尿疼痛⋯⋯，又羞於啟齒，覺得一直找醫師治療，很不好意思，又擔心醫師碎碎唸，搞不清楚如何才能避免。
其實應該以平常心看待泌尿系統疾病，千萬不要諱疾忌醫，否則小問題變成大病，可就麻煩了。書田診所泌尿科主任吳國鈞表示，為了降低泌尿系統疾病的發生機率，在日常生活中透過良好保健養生，也能做到全面防護！以下為簡單的日常保健招數，遠離如影隨形泌尿疾病的威脅。
招數1 喝水排尿一身輕
夏天天氣熱，水喝得太少、經常憋尿，泌尿系統就會拉警報！所以，每天至少要喝足1.5公升至2公升的水，也就是每天平均要喝下250c.c.杯子共8杯水，就可以讓泌尿道常保健康。
如果是待在冷氣房，也應該至少要攝取約1.5公升的水分，但是可不能光進而不出，至少每2~3個小時，就要解尿1次，不要刻意憋尿，才可以減少尿液停留在膀胱裡的時間，因為可藉著排尿沖出泌尿道裡面的細菌，降低感染機率，排尿時盡量排光膀胱中的所有尿液。
署立雙和醫院泌尿科主治醫師吳佳璋也提醒，腎臟排泄的尿液，對膀胱和尿道有沖洗作用，有利於細菌的排出。每天適量飲水、及時排尿，能避免細菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的發生率，因此，喝水排尿是預防尿路感染最實用有效的方法。
招數2 穿全棉內衣褲
內褲要選擇全棉成分，並且以排汗效果良好為優先，尤其是喜歡騎腳踏車，或是長時間騎摩托車的人，無論內褲或外褲，都不要穿得太緊另外，也要避免長時間穿著不透風的緊身牛仔褲，尤其是在悶熱的夏天，容易因為牛仔褲或不透氣內褲，造成悶熱潮濕的環境，讓細菌滋生。
(詳細內容請見常春月刊327期)

血液濃稠怎麽辦？血管問題是陽痿勃起硬度不足的主因之一
六種會影響男人性功能的藥物
攝護腺肥大出現的病症
陽痿會自己好嗎
早洩應該注意哪些飲食習慣