大多數的人都有頭痛的經驗

大多數的人都有頭痛的經驗，特別是在緊張、壓力大、睡不好之後容易發生。除了吃止痛藥，還有什麼方法可以降低頭痛的發生？

不少人都有頭痛的經驗，有些人的頭痛是悶悶的，但有些人則是頭痛欲裂，有些人的頭痛到後來則是變成慢性頭痛，動不動就開始隱隱作痛，十分困擾，所幸大部分的疼痛跟壓力、睡眠、工作及作息不良有關，但仍有少部分的頭痛可能是腦腫瘤或是血管異常的症狀表現，若未及時處理，恐會危及生命，看似同樣的頭痛背後，可能隱藏著不同的問題，不可掉以輕心。

書田診所神經內科主任黃婷毓表示，頭痛是一個症狀，由於大腦沒有疼痛感知神經，對疼痛並沒有直接的感覺，會感覺到頭部疼痛，主要是因為大腦週邊的腦膜、骨膜、腦血管、肌肉及神經受到刺激所引起，而不是由腦組織本身所發出疼痛知覺。

頭痛的真相
頭痛的分類，依國際頭痛協會的分類標準，可以分為找不出原因的「原發性頭痛」及找得出原因的「次發性頭痛」。

◎原發性頭痛
1.緊縮型頭痛：原發性頭痛的發生原因並不是因為大腦結構性問題，一般門診常見多為緊縮型的頭痛，像是肌肉緊張、疲勞、工作壓力大及睡不好等所引起，尤其有些人睡眠不足或是傍晚時因為一天疲勞的累積，頭痛比較會發生，通常睡一覺就可以改善很多，這類緊縮型頭痛大約占了所有頭痛的一半以上。
2.偏頭痛：主要因為腦部血管不正常的收縮與擴張所引起，尤其好發於年輕女性，偏頭痛的疼痛會像是跟著心臟脈搏跳動收縮的痛，同時伴隨著噁心、嘔吐，有的還會畏光、怕吵。
3.叢發性頭痛：好發於年輕男性，為何稱作「叢發性頭痛」？主要是其疼痛的強度及發生頻率，會隨著發作的時間愈來愈強、愈來愈頻繁，也就愈來愈難受。叢發性頭痛多半一痛就很劇烈，且患者同時會有眼睛紅、流眼淚及同一側鼻塞的症狀。
4.三叉神經痛：其在臉部會感到尖銳的痛，很像是被刺了一下，病患在喝冷水、漱口或是咀嚼東西時就會感到疼痛，由於疼痛的部位在臉部，所以會誤以為是牙齒痛，結果看了牙科之後，最後才知道原來是三叉神經痛在作怪。

◎次發性頭痛
多半為腦部異常所引起，也就是事出有因，如果不及時治療及處理，就會有危險，尤其是蜘蛛網膜下出血，其為動脈血管破裂所引起，病患會突然感到頭部很劇痛，像是被雷打到一樣的雷擊性疼痛。
次發性頭痛原因還包括了腦部腫瘤（包括原發性長在腦部或是後來轉移到腦部的腫瘤）及靜脈栓塞等，其腦壓會因而變高造成危險。另外，還有青光眼也會引發次發性頭痛。
(詳細內容請見常春月刊360期)