宣告著老年生活已然來臨

迎接第二個青春期
當月經已經連續一年沒有來，又沒有其他的病理因素時，就等於正式進入停經期，這同時也宣告著老年生活已然來臨，妳做好準備迎接第二個青春期了嗎？

一般來說，停經年齡平均約在50󕾧歲左右，以台灣女性平均壽命約在80歲來看，等於女性一生中幾乎有約1/3的時間必須在更年期與停經期中度過，因此，除了必須了解如何舒緩更年期症候群的不適外，還必須懂得維持停經之後的生活品質。

一旦進入停經期，就表示女性體內已經不再自行分泌女性荷爾蒙，不過第二性徵卻不會消除。中華中醫經絡美容醫學會理事長吳明珠醫師指出，所謂的停經，是指連續12個月沒來月經，如果在沒有其他病理因素下，就算是自然停經，這種情形通常發生在45󕾧歲之間，平均來說約在50歲左右，不過，除了老化過程造成的停經外，卵巢被切除時也會出現停經。

停經期的時間點除了與遺傳相關外，也與很多因素都有關，對於部分吸菸、缺乏營養、沒有生育、甚至曾經摘除子宮卻保留卵巢的女性，也會比其他人提前進入停經期。另外，體型如果比較肥胖，或者患有經前症候群及子宮肌瘤的女性，卻反而會因為雌激素過量而較晚進入停經期。

年華漸去，邁入中老年
大部分女性停經後，仍舊會出現一段長時間的更年期症候群現象，這時不只身體上的變化容易讓人沮喪，也因為已經邁入中老年階段，必須面對許多人生的重要轉折，可能是子女長大成人離家的空窗期，或者是面臨退休後生活失去重心，更也許是家中多了新成員，甚至需面對親友或配偶生病、過世等種種壓力，等於是第二個人生的開始，需要更多的適應與心理調整。
(更多內容請詳見常春月刊362期)

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