上班族最常發生累積性的傷

站也不是、坐也不是
腰背痛不是老人家才會有，久坐的上班族普遍都有腰背痛的困擾，經常感到坐立難安，並且一再復發難根治。上班族最常發生累積性的傷害，主要因為同一個姿勢不知不覺中維持太久。

張先生是上班族，一天坐在辦公桌前的時間至少8小時，有時候還得加班，整天坐在辦公室打電腦的時間一不留意就超過10個小時，或許是因為每天坐太久的關係，張先生一直都有腰背痛的問題，有時痛到受不了了，就吞顆止痛藥，但隔天還是照樣痛，就這樣一天過一天，腰背痛還是持續困擾著張先生。

振興醫院復健科主治醫師陳建成表示，人的背部，可以分為上背、中背及下背等三部分，有時候中背痛也會被當成下背痛，中背就是腎藏的位置較高一點，腰背痛多發生在下背的位置。

腰背痛的真相
1.外力造成
日常生活中引發腰背痛的原因有很多，包括單次受傷像是扭到、拉到，或是因為外力所造成傷害例如跌倒、車禍等，也有因為非外力所造成，像是一個動作沒做好、打噴嚏或是彎腰搬東西，結果嚴重扭到，造成椎間盤突出引發疼痛。
2.累積性傷害
累積性的傷害也是常見引發腰背痛的原因，像是肌肉疲勞、工作姿勢不良等，門診中腰背痛病患常會問同一個問題，表示自己相同一個姿勢以前都沒有問題，為什麼現在卻有問題，主要是因為長期累積的關係，有些姿勢一時間看來或許沒有什麼影響，但如果持續3~6個月下來，問題就會漸漸浮現了。
3.退化
退化也是引發腰背痛的原因之一，像是慢性關節炎及慢性腰背痛等，還有當天氣變化時，過去曾經受傷過的舊傷就算已經是慢性化，還是引發疼痛，即便姿勢沒有不對，還是一樣會痛。　
4.遺傳、腫瘤、自身免疫因素
腰背痛也有少部分是其他因素引起的，像是一些遺傳疾病及腫瘤因素等，還有一些是因為自身免疫的因素所引發，包括僵直性脊椎炎及類風濕關節炎等。
(詳細內容請見常春月刊360期)