高血壓是心血管疾病的隱形殺手

一般來說，標準血壓係收縮壓在120mmHg與舒張壓在80mmHg以下，但是真正被視為高血壓的血壓值，則是收縮壓與舒張壓應分別超過140mmHg與90mmHg。若是血壓值落在標準值與高血壓值的中間區段，亦即120~139mmHg、80~89mmHg之間，就屬於「高血壓前期」。

雙和醫院心臟內科主治醫師賴志泓表示，在進入高血壓之前，有些患者的血壓值已經超出標準值以上，雖然還不算高血壓一族，但已被視為即將進入高血壓的邊界值，也就是高血壓前期。高血壓前期的警示意味相當濃厚，就像在提醒患者，若不好好控制血壓，日後極有可能轉變為高血壓患者，因此，屬於這個階段的人，必須要提高警覺，先從調整飲食習慣來著手。

值得注意的是，即便有些人的血壓已經上升到高血壓的危險值，但是本身的自覺症狀並不明顯，有人可能會覺得頭痛、頭暈、全身無力、脖子痠緊或後腦痛，但這些症狀未必是高血壓引起，高血壓也不見得會出現這些症狀，因此，很容易被忽略，三餐飲食上也沒有做好控制。

賴志泓強調，要靠症狀發現是否有高血壓，其實並不切實際，就像前面所說的，有些患者甚至血壓已高達180、190mmHg，仍沒有任何症狀還有的人是等到已經中風了，才知道自己原來有高血壓。這類患者罹患高血壓的時間，應該都已經很久了，所以，定期的測量、監控血壓很重要。

Q血壓值經常落在標準值與高血壓值間的高血壓前期，飲食方面該如何做調整？
(更多內容請詳見常春月刊361期)