健康人生與生活態度

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諮詢專家／彰化基督教醫院皮膚科主治醫師 邱足滿 7～9月即將進入登革熱流行季節 端午節將至，夏天正式來臨，開始肆虐的蚊蟲讓不少人遭「蚊吻」，而皮膚出現許多「紅豆冰」。7～9月即將進入登革熱流行季節，民眾可要上緊發條展開「防蚊大作戰」！有哪些好用的武器，可以打

文∕紀聿君 長期姿勢不良及肌肉拉傷 腰傷，坐立不安 除長期姿勢不良及肌肉拉傷、脊椎骨移位、椎間盤突出、退化性關節炎、骨鬆症等疾病會引起腰部不適外，就連腎臟炎、腎結石、癌症或心理因素，也可能造成腰部不舒服。不論是虎背熊腰或是纖纖小蠻腰，人體的「腰」可

文∕周瑋峻 可達到調理經絡 按摩5大除毒穴位透過穴位按摩或是針灸等方式，可達到調理經絡、疏通氣血的效果，還有一些特別的穴位，能夠加強排毒、促進體內環保，雖然按摩穴道並不難，但要長期按摩才會有效。為了加強人體自行解毒的能力，流傳千年的中醫養生之道，研究出經

必利勁藥局, 為什麼葡萄糖胺這麼熱門？怎麼吃才正確？ 體內軟骨組織90由葡萄糖胺及膠原蛋白所組成，葡萄糖胺對關節有保護的效果，主要是其可促進關節囊中的蛋白聚糖及葡萄糖胺聚糖的製造及形成，增進關節液的濃稠度，使其潤滑。一般來說，體內可自行分泌葡萄糖胺的，但隨

諮詢專家／台北慈濟醫院眼科主治醫師 詹立瑋 避免眼睛提早老化或視力惡化 除了過度使用眼睛傷眼之外，生活中一些不經意的習慣，也正在一點一滴傷害著靈魂之窗，加重眼睛的負擔，像是習慣在公車上看手機，或是上班時為了看得更清楚，把眼睛貼近螢幕，甚至是躺著看書或關燈

文∕紀聿君 你不知道的傷腰壞習慣 腰受不了的15個NG動作 日常生活中一些不經意的小動作，長久累積下來，可能都是造成腰部傷害的主要原因，因此，避掉15個NG壞習慣，才能保護腰椎的健康。「坐一整天，腰都痛了！」真的是這樣嗎？很多人把腰痛歸咎於長時間坐著或站著，其實

必利勁藥局, 中醫觀點 臨床經驗上發現癌症病患會前來求助中醫治療有三大時機，包括化療中減輕不良反應、放療及化療後改善後遺症，以及術後恢復體力。綜合實際臨床經驗及本次調查結果顯示，大約3~5成的癌症患者在正規西醫治療之外，也同時接受中醫療法進行調理，顯見在正
『一旦罹癌，立刻介入效果最好』の画像

文∕編輯部 做好體內環保的工作 日常必喝12道解毒飲每日適量飲用排毒中藥茶飲或是中醫食療，幫體內清毒、解毒，同時也做好體內環保的工作。針對可以解毒的中藥材來說，大致可以歸為幾類，例如板藍根、金銀花、連翹等為抗病毒綠豆之清熱瀉火，主要針對發炎反應黃連可解熱

必利勁藥局, 保養方式當然也就大不同 關節指的就是「軟骨」，很多人以為軟骨有個「骨」字，就以為是骨頭的一部分，有些出現退化性關節炎的病人，還以為是自己的骨頭發生了狀況，甚至吃鈣片想要改善自己「骨頭」退化及疼痛問題，事實上，骨頭與軟骨是完全不同的，兩者既然

諮詢專家／陳正裕 台北慈濟醫院家庭醫學科主任.賴睿昕 中醫師 運動是最好的身心調節方法 面對來勢洶洶的熱浪，要如何做，才能避免這些熱出來的疾病發作。從飲食、生 活，甚至是中醫藥等各方面，教您杜絕熱浪威脅的方法，安全度過炎熱的夏天。 夏季炎熱的天氣，不只容易食

文∕鍾碧芳 無所謂的習慣所造成 翹腳，竟是水腫元凶會出現水腫，很多時候是一些以為無所謂的習慣所造成，如果能先排除這些壞習慣，或許就能擺脫大部分的水腫困擾。相信許多人都擔心水分滯留體內而讓臉部、四肢出現浮腫，其實有些水腫現象，是與日常生活中最習以為常的小

必利勁藥局, 調查說明 得了癌症該不該看中醫？尋求中醫治療的同時，該告訴西醫嗎？中醫治療癌症，到底有沒有效？⋯⋯，為病人解開這些疑慮，正是我們想做這個調查報導的緣由。面對癌症，無論是初期診斷、癌末爭取延長生命，或是因放化療而面對嘔吐、無食慾、體力衰弱等難
『治癌，要看中醫嗎』の画像

文∕夏金剛、丁彥伶 20種超強排毒食物要排出體內的毒素並不難，除了養成良好的生活習慣和積極樂觀的生活態度，還可以透過平日的飲食攝取，有效減少各種毒素在體內堆積，達到延年益壽、青春永駐的目的。毒素在體內累積過多，除了會導致疾病之外，也會影響人體的氣血運行

必利勁藥局, 您平常所習慣的一些動作，可能就是加速關節退化的原因 我們在日常生活中的一些動作或運動，常不知不覺地傷害關節，只要多留意一些，就可以減少對關節的損傷，以下由振興醫院復健科主治醫師陳建成來告訴您如何從日常動作做起，避免關節的傷害。傷害膝關節的動

文∕鍾碧芳 天天按摩，效果更佳！ 超級好用排水穴位利用按摩刺激與腎脾相關的穴位，能有效預防且舒緩水腫，跟著一起試試看，天天按摩，效果更佳！中醫理論認為，水腫多半是因為脾、肺、腎三虛所造成，使得水分運化失常，造成體內濕氣與水分的蘊積。 中醫師廖千慧特別推薦

必利勁藥局, 口述／陳永圳　文／張甄芳 病友經驗談1 大腸癌病友 陳永圳我有2次中醫就診經驗，一次延誤了大腸癌的黃金治療期，讓我必須面對無止盡的化療痛苦；一次協助我勝過化療的痛苦，完成了36次的化療療程，使癌症成功的被控制。我生性外向，游泳、長跑都難不倒我，身
『中醫誤我病情，也助我抗癌』の画像

清淡飲食養生不拖延就沒有壓力來源 曾以一句「Trust me, you can make it」廣告詞，而成為家喻戶曉的瘦身龍頭、媚登峰集團董事長莊雅清，年近60卻依然保持輕盈體態與自信的外表，臉上看不出絲毫歲月留下的痕跡，到底是如何保養的？事業有成的她，管理上又有哪些贏的策略

文∕周瑋峻 要如何排出五臟的毒素呢？ 當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒

必利勁藥局, 保養關節愈早愈好 最好能跟自己的生活作息或是工作配合在一起，隨時隨地做，跟著陳子敬治療師的示範一起做，關節自然而然就會「勇健」看電視時〈動作一〉1 坐在椅子上，抬起右腳，腳掌向上翹，維持5秒。2 再緩慢地放下，重複5次，換左腳做同樣的動作。說明

必利勁藥局, 就醫指引 有不少癌症病人看的中醫，居然是無照密醫，「癌症包醫」的現象也確實存在。台灣地區大小醫療院所林立，不但各大醫學中心紛紛開立中醫門診，中醫診所也不少，合格中醫師並不難找，但是面對癌症這種重大疾病，居然還有為數不少的患者看的是沒有執照的
『癌症包醫，行徑大揭密』の画像

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