健康人生與生活態度

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大多數的人都有頭痛的經驗 大多數的人都有頭痛的經驗,特別是在緊張、壓力大、睡不好之後容易發生。除了吃止痛藥,還有什麼方法可以降低頭痛的發生?不少人都有頭痛的經驗,有些人的頭痛是悶悶的,但有些人則是頭痛欲裂,有些人的頭痛到後來則是變成慢性頭痛,動不動就

必利勁藥局, 在炎熱夏天反覆發作,生活上、飲食上或是有哪些方法 怎麼又復發了!泌尿系統疾病就如同傷風感冒一樣,是個很普遍的健康問題,許多人的泌尿道感染會一再復發,下體癢、頻尿、解尿疼痛⋯⋯,又羞於啟齒,覺得一直找醫師治療,很不好意思,又擔心醫師碎碎唸,搞

文∕鍾碧芳 台灣的近視人口傲視全球 輕忽近視殺傷力,後患無窮 台灣的近視人口傲視全球,有超過43的人罹患近視,且有日益惡化的趨勢,堪稱為「近視王國」也許你以為度數增加只要重配眼鏡就好,其實忽視不斷飆升的近視,將可能導致嚴重的併發症。春節假期間,阿毛宅在家裡

中風不再是老年人專利 腦中風長期以來一直是國人主要的致命殺手。中風不再是老年人專利,已有年輕化趨勢!這代表不只年長者才需要預防腦中風,中年人與年輕人也要多注意腦中風的威脅。根據衛生福利部106年10大死因統計數據顯示,在國人10大死因中,腦血管疾病排名第4名

必利勁藥局, 補充篇 加點營養,穩定血糖中重度糖尿病患者通常會愈來愈瘦,家人總是擔心患者的營養不足,很想幫他們補些什麼;但臨床卻發現補充了之後,患者的血糖控制更不理想,而糖尿病營養補充品有哪些?又該怎麼吃呢?常聽到有人說糖尿病要「少量多餐」,不過根據臨床
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必利勁藥局, 需要透過哪些檢查?又該如何治療? 明明天氣很悶熱,卻有人不愛喝水,水分攝取量太少,排尿頻率相對減少,會增加細菌停留在膀胱或是尿道內的時間,因而滋生細菌或者是明明有尿意,卻還是長時間或習慣性憋尿,使得尿液在膀胱停留時間較久,同樣容易增加感染機

生理痛對女性是個普遍的困擾 男人永遠不懂的痛 女人生理痛,痛起來真糾結,有人痛到滿床打滾、有人痛到吐,有人常因此必須請假無法上班。如果平常來經時,並沒有感到什麼疼痛,但這次來經時卻痛得特別厲害時,就要小心。生理痛對女性來說,是個普遍的困擾,雖然疼痛只有

文∕鍾碧芳 多攝取能保護雙眼的必需營養素 高度用眼族,你需要護眼素眼科醫師建議,除了要讓眼睛適度休息外,平時也要多攝取能保護雙眼的必需營養素,才能降低過度用眼的傷害。上班族一整天盯著電腦工作超過8小時,通勤時間甚至不忘滑著手機或平板電腦,有時回到家,還得

必利勁藥局, 食物篇 看升糖指數選食物高升糖指數的食物,會讓血糖快速升高;而低升糖指數的食物,則會讓血糖上升較為穩定,要規畫飲食,就先從了解升糖指數開始。近來升糖指數從為糖尿病患飲食規畫的工具,到現在已積極使用於預防糖尿病、高血脂症以及心血管疾病等各方面
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諮詢專家/林杏純 中山醫學大學附設醫院營養科主任 正確日常飲食就是最佳良方 春天是最佳「養肝」季節,對於肝臟的養護,正確日常飲食就是最佳良方,該怎麼吃?肝不好的人又該特別注意什麼?營養師提供專業解方。大家耳熟能詳的「春季養肝」,究竟該如何保養肝臟健康?

必利勁藥局, 文∕黃宛 運動整腸法隨時隨地動一動 運動能促進腸胃蠕動,避免便祕及其他腸胃道疾病的產生,這聽起來似乎是人人都知道的道理,卻鮮少有人做到。衛生署喊出「333原則」(至少每週運動3次,每次超過30分鐘以上,心跳速並達到每分鐘130下為原則)已經許久,從眾

上班族最常發生累積性的傷 站也不是、坐也不是 腰背痛不是老人家才會有,久坐的上班族普遍都有腰背痛的困擾,經常感到坐立難安,並且一再復發難根治。上班族最常發生累積性的傷害,主要因為同一個姿勢不知不覺中維持太久。張先生是上班族,一天坐在辦公桌前的時間至少8

文∕鍾碧芳 散光常瞇眼看近視會加深 散光常瞇眼看近視會加深散光通常是天生的,度數變化不大,但若因為看不清楚而瞇眼,就容易造成眼球過度使用讓近視加深尤其是度數超過100度以上的高度散光,須特別留意。大多數的近視族群都合併有散光,但對散光並不是很了解。散光就是

諮詢專家/陳妍蒨 臺中榮民總醫院營養師 是減肥 降三高 助排便的好水果 老少咸宜的萬人迷「蘋果」,其高營養價值早已被眾多科學研究證實,不僅有極強抗氧化作用及防癌功效,更是減肥、降三高、助排便的好水果,而流傳已久的「一天一蘋果,醫生遠離我」這句話眾所皆知,但

必利勁藥局, 醣類篇 【輕鬆攝取醣類食物】糖尿病患每餐可攝取多少的總醣類食物,會因為患者的身高、體重、糖尿病病程、用藥劑量,以及有無併發症等等因素而有所差異。林先生以前很愛吃甜食和水果,只要有甜食和水果,即使不吃飯也無所謂,不過自從被診斷出罹患糖尿病之後
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必利勁藥局, 文∕王一昕 每種菌種都各有好處,輪替更換補充不同種菌 「養好菌——顧腹肚ㄟ專家」、「胃腸好、人不老」、「天天喝、唯一保腸又保胃」、「腸胃雙效認證、完整保護腸和胃」、「隨時準備為全家人的腸胃加分」、「腸胃健康不找碴」、「腸道清潔家!青木瓜酵素錠

男性一向被塑造要堅強的形象 一般來說,女性對疼痛的反應較為強烈,男性一向被塑造要堅強的形象,從小就要學會忍耐、要勇敢,久而久之強化了對疼痛的忍受度。A女與B男都因不小心而被門夾傷,A女痛到眼淚都流出來了,而且直喊「痛死了!」B男則只是皺一下眉頭,淡淡地說

文∕陳佳佳 盡快到眼科求診以免視力受損 用眼多、少眨眼乾眼症老少通吃如果乾眼症導致常常看不清楚、影響視力,或是感覺紅、腫、熱、痛,可能是發炎的徵兆,應盡快到眼科求診,以免視力受損。健康的眼球表面會均勻分布一層淚液,可提供氧氣、潤滑眼球,也是抵抗外來微生

諮詢專家/中醫師 辛重毅 從指甲就可以看出一個人是否健康 常聽人說,從指甲就可以看出一個人是否健康,真有這麼神奇嗎?中醫師來解惑,告訴你指甲就是這麼神奇,能夠看出你的身體狀況。健康的指甲應該長什麼樣子呢?中醫師辛重毅表示,人類的指甲和眼睛、舌頭、皮膚一

必利勁藥局, 中醫篇 中醫輔助,改善症狀中醫的作用主要是與西醫合作,雙劍合併控制糖尿病病程的繼續惡化;而針灸則是針對糖尿病所衍生的併發症,達到緩解的效果。「糖尿病」這個病名在任何中醫古籍裡面從來沒有出現過,依照病症分類的話,最接近糖尿病的就屬於「消渴症」
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