健康人生與生活態度

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更新情報

必利勁藥局, 慎選食物及烹調方式，才能提升好膽固醇 現代人聞膽固醇色變，想要降壞膽固醇（LDL-C），提升好膽固醇（HDL-C），第一個想到的是飲食，但卻不知從何吃起。的確，健康的飲食是避免血脂異常的第一道防線當抽血檢查發現血脂異常，第一步要做的也是飲食治療。錯誤
『精挑食物還要吃對方法』の画像

適量喝綠茶有助於降低腎結石的風險 茶屬於刺激性的飲品，不適合腸胃功能不佳、失眠的人飲用，日前衛生福利部食品藥物管理署更對外證實，長期以茶代水大量飲用的話，恐怕會增加腎結石的風險。天氣越來越熱，補充水分很重要，但不少人不喜歡白開水，覺得沒味道不好喝，為

必利勁藥局, 你對膽固醇的觀念到底對不對 大家都知道膽固醇對身體不好，要降低一點，對膽固醇也都有些既定的觀念，但這些觀念都是正確的嗎？降膽固醇，好膽固醇會不會一起降？提到膽固醇，大家的印象都不會太好，所以，都希望膽固醇能降下來、低一點，但是在降膽固醇，也
『關於膽固醇，你知道多少』の画像

手機經國家認證不用擔心電磁波 專家說：「使用LINE講電話，比使用手機電話的電磁波飆高6萬倍？」關於電磁波的傳言，LINE官方公告查詢謠言訊息指出，事實上高頻電磁波主要是開啟無線網路時，手機與基地台傳送訊號所造成的，因此，電磁波的強弱與基地台的遠近有關，而且不

必利勁藥局, 不是所有的食物都可以一起吃進肚 茄子螃蟹＝皮膚過敏發炎茄子、柿子與螃蟹都雷同，屬性都偏寒之外，也都具有易「發」的特性。台北慈濟醫院中醫科主任田莒昌說，這幾種食物加在一起吃，會造成寒上加寒，很容易出現皮膚發炎情況，可能原本臉上只不過有一些小粉
『飲食亂搭配 好食物變壞東西』の画像

異常炎熱極端氣候提升心肌梗塞風險 長期處於高血壓、高血脂，又在沒有治療的情況下，身體隨時都會負荷不了，就像顆不定時炸彈一樣，即使是在炎熱的夏天，也會發生心肌梗塞的。「好熱哦！」這句話已經成了最近每個人掛在嘴上的口頭禪，因為溫度幾乎天天破30℃，並且還不

長者因為生理機能退化或是疾病影響 「爸爸，這回家族親戚要一起出遊，您為何又不去呢？」「醫生，我該怎麼辦？媽媽總是不想出門，一出門就要找廁所！」診間裡，經常聽到家屬的心聲，長輩的「解放問題」不只影響自身健康，也會讓家人親友擔心。長者因為生理機能退化或是

必利勁藥局, 不同的人有不同的做法 空腹吃水果，胃酸多更多究竟應該要在空腹時吃水果，還是等到飯後才食用？臺安醫院預防醫學事業部營養師余依晏表示，其實是看個人狀況而定。如果是有胃部疾病，或本身對寒性食物、偏酸的食物較為敏感，空腹吃水果可能會造成胃部不適，部
『順序吃錯了 好食物變壞東西』の画像

必利勁藥局, 危害您的健康，不可不慎！ 橄欖油是好油，油炸煎炒反傷身專家都說橄欖油是好油，許多家庭主婦寧可多花點錢買頂級橄欖油，好為家人的健康把關，不過，您用對了嗎？臺安醫院預防醫學事業部營養師劉怡里指出，標示為extra virgin或virgin的冷壓初榨橄欖油只能用
『方法用錯 好食物變壞東西』の画像

反覆發作的濕疹性疾病 手或腳長出一顆顆小水泡，伴隨搔癢感，不停想抓，抓破皮不只疼痛、皮膚還可能變厚、粗糙，不但影響美觀也非常困擾，很可能是汗皰疹惹禍。陳太太近來發現右手食指和中指指側處，出現數顆小水泡，有搔癢感，幾天過去，連左手手掌也出現小水泡，而且

必利勁藥局, 這些傳言的可信度到底有多高？ 紅白蘿蔔混吃，破壞維生素C？臺安醫院預防醫學事業部營養師余依晏表示，紅蘿蔔與白蘿蔔一起煮食，會同時兼有白蘿蔔的香氣與紅蘿蔔的甜分，口感其實滿好的，紅蘿蔔的類胡蘿素和白蘿蔔的維生素C都是很好的抗氧化營養素，兩者同時
『聽信網路謠言 好食物變壞東西』の画像

睡眠是影響健康的最大因素 您都「一夜好眠」嗎？如果「晚上睡個美容覺」、睡得飽，就能讓隔天的精神飽滿、上班上課效率高，還會擁有好氣色！相反的，熬夜、長期失眠，不但精神疲憊、生活品質下降、工作效率變差、皮膚狀況多，更要當心健康亮紅燈！長期失眠、睡不好是會

必利勁藥局, 均衡的營養、適度的運動 先釐清何謂「毒」？台北市中醫師公會理事長陳潮宗指出，中醫講的「毒」，範圍相當廣泛，有做為藥性較強的藥物之說，也有的是指「熱毒」，像一些傳染性病毒疾病，都是相當棘手難處理的狀況。所以，中醫的「排毒」其實是解毒或治病，需
『排毒就是排酸』の画像

透過吃去攝取抗老營養素 要對抗老化，可從一日三餐飲食中，透過吃去攝取抗老營養素，是最方便又經濟的作法，營養師推薦的10種抗老化食物，跟著吃，才能越吃越年輕。從內在生理機能去延緩老化的來臨，是積極抗老化的關鍵，其中很重要的一點就是飲食，平日究竟該吃些什麼

必利勁藥局, 平日的生活、飲食，該怎麼吃？ 雖然醫界對於體質是否有酸鹼性之分尚無定論，但不可否認的是，不論西醫、中醫或自然醫學專家，都認為擁有健康的生活型態，就是打造「不生病的身體」最重要的方式。健康加分的飲食原則1.早餐：喜歡西式餐點的人，可以選擇有蔬菜
『如何打造鹼性體質』の画像

造成油頭的原因體質占很大的因素 造成油頭的原因，體質占很大的因素，如果又遇到夏天的高溫，更會加速頭皮皮脂腺的分泌，而若頭皮本身有發炎的情況，在高溫的助虐之下，也會加重出油狀況。小明每天騎機車上下班，但每到夏天總是很煩惱，不是煩惱沒客戶，而是煩惱他那每

必利勁藥局, 體質真有酸鹼的分別？ 我得了癌症，是不是因為體質是酸性的，又該怎麼調理成鹼性體質呢？」林口長庚醫院營養師張麗玲在癌症中心營養門診中常接到罹癌病患的詢問。不只是癌症，酸性體質似乎是百病之源，包括痛風、高血壓、高血脂，坊間都有人認為是體質酸化惹
『體質有酸鹼之分嗎』の画像

日常飲食最好要營養均衡 日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至

必利勁藥局, 哪些食物是鹼性的？ 鹼性食物表食物種類 食物名稱水果類：檸檬、梅子、柳丁、木瓜、葡萄、奇異果、芭樂、西瓜、橘子、香蕉、草莓、櫻桃、鳳梨、芒果、水蜜桃、哈密瓜、酪梨蔬菜類： 海帶、紫菜、洋蔥、菠菜、花椰菜、香菇、秋葵、黃瓜、芹菜、芥藍菜、萵苣
『酸鹼食物大檢驗』の画像

心律不整情況一定要特別注意 在猝死前，身體常會發出不適症狀的警訊，因此，在日常生活中，要多加留意這些猝死前的警示徵兆，才能避免猝死的發生。＜警訊1＞心跳加速、頭暈引發猝死的原因多，有些疾病會出現徵兆，有些則很難察覺。不過，振興醫院心臟內科遠距照護中心主

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